Consciència Corporal i Gimnàstica Abdominal Hipopressiva

Gimnàstica Abdominal Hipopressiva

La Gimnàstica Abdominal Hipopressiva millora el to de la musculatura abdominal i contribueix a la millora/prevenció dels problemes de columna i del sòl pelvià (incontinència, descensos de la bufeta o úter per exemple)

Tots els exercicis de reforç de la zona abdominal es fan controlant la postura i ajudant a estabilitzar-la i així aconseguim prevenir i millorar els problemes d’esquena.

L’objectiu és tornar a moure totes les articulacions redescobrint la mobilitat del cos, flexibilitzar suaument la musculatura per tal de trobar la postura natural i aprendre a fer els gestos amb el mínim d’esforç posible.

Les classes combinen exercicis de gimnàstica hipopressiva amb exercicis de consciència corporal i de flexibilització global, per tal de poder realitzar els exercicis hipopressius amb més facilitat i eficàcia. Els exercicis van avançant en funció del ritme de cada persona.

Grups reduïts (6-8 persones)